Le terme consacré aujourd'hui pour parler des émotions est "la gestion" des émotions. Je trouve personnellement que ce terme est mal choisi car l'émotion n'est pas un capital à gérer mais un message à comprendre.

L'émotion est un signal que notre corps nous adresse. Il est utile de savoir décrypter son message pour éviter les deux attitudes courantes en matière d'émotion : l'implosion ou l'explosion. Ces deux phénomènes sont aussi destructeurs l'un que l'autre.

Comprendre le message de l'émotion et en utiliser les ressources est un défi auquel beaucoup de personnes sont confrontées sans savoir vraiment comment s'y prendre. Du coup, elles souffrent de leurs émotions et font parfois souffrir les autres, sans le vouloir.

En atelier "Vivre en paix avec ses émotions" ou en accompagnement individuel, une personne peut apprendre à décoder le message de ses émotions et à les utiliser à bon escient. La paix intérieure peut alors se développer et la personne apprend à la maintenir, par une hygiène émotionnelle quotidienne.